A menudo se habla de los beneficios que tiene el yoga para el cuerpo físico, o lo bueno que es su práctica para reducir el estrés. Pero quedarse aquí sería dar una visión demasiado pobre, intelectual y científica del Yoga. Y es que uno empieza a hacer Yoga y termina viviendo Yoga. Se convierte en una parte de ti, tan necesaria para dar equilibrio a tu vida, mantenerte sereno y relacionarte de una manera más positiva contigo mismo y con el mundo que te rodea.
¿Qué tiene entonces el Yoga que ya no puedes prescindir de él? Esa mente silenciosa y atenta, esa respiración serena y apacible, ese momento del día en el que te permites estar contigo y nada más, y ese lugar en tu interior que crece cada día, donde la consciencia y el momento presente cada vez tienen más peso. El estado meditativo en el que te sumerges cuando haces Yoga es la simiente que más tarde brotará, y si la cuidas con cariño convirtiéndote en su atento jardinero, dará sus frutos, alimentándote no solo a ti, sino también a quienes hay a tu alrededor.
![2013-12-12-poderyoga.jpg]()
Foto: AOMM.TV.
La atención y la consciencia que trae el Yoga a tu vida son el punto de partida desde donde podrás observarte a ti mismo y reaccionar ante los sucesos de la vida desde una nueva perspectiva más serena y libre de dramatismos. Y desde allí podrás tomar decisiones correctas en lugar de reaccionar de manera inconsciente. Cualidades tan deseables como la ecuanimidad o la empatía van desarrollándose en tu Ser, convirtiéndote en alguien emocionalmente maduro, capaz de ponerse en el lugar del otro y de perdonar.
Observar la práctica cada día, darse cuenta de que tu cuerpo se siente de manera diferente ante una misma asana o atestiguar la evolución en la práctica se convierten en vehículos que te llevarán a aceptar los cambios que se producen en tu vida, y también en tu cuerpo, de forma que incluso quieras apostar por ellos. La constancia en la práctica te llevará a conseguir pequeños o grandes logros, como conquistar aquella postura que te tenía atemorizado o permanecer más tiempo en posturas de equilibrio; te dará la confianza en ti mismo y en tus posibilidades y te hará entender que al final todo es cuestión de práctica. Esta confianza se extenderá a todos los ámbitos de tu vida, mejorarán tus relaciones personales, e incluso te permitirás llevar a cabo proyectos olvidados que dabas por imposibles.
El Yoga transforma cada momento en un hermoso espacio de observación, y el aburrimiento en una oportunidad para la contemplación. Donde antes sólo esperabas a tu acompañante que llega tarde a la cita, ahora te descubres viendo las nubes pasar, mirando aquel niño que juega en el parque o sintiendo el sol en la cara, maravillado ante el milagro de la vida. Tal vez decidas tirar el cigarro antes de terminarlo o hacerte vegetariano; regalarte aquellas vacaciones que nunca te has concedido o pasar más tiempo con tu familia. O quizás sólo cierres los ojos y observes qué sucede en tu interior....
Nunca se sabe hasta dónde puede llegar el poder transformador del Yoga.
¡Haz Yoga! ¡Vive Yoga!
¿Qué tiene entonces el Yoga que ya no puedes prescindir de él? Esa mente silenciosa y atenta, esa respiración serena y apacible, ese momento del día en el que te permites estar contigo y nada más, y ese lugar en tu interior que crece cada día, donde la consciencia y el momento presente cada vez tienen más peso. El estado meditativo en el que te sumerges cuando haces Yoga es la simiente que más tarde brotará, y si la cuidas con cariño convirtiéndote en su atento jardinero, dará sus frutos, alimentándote no solo a ti, sino también a quienes hay a tu alrededor.
Foto: AOMM.TV.
La atención y la consciencia que trae el Yoga a tu vida son el punto de partida desde donde podrás observarte a ti mismo y reaccionar ante los sucesos de la vida desde una nueva perspectiva más serena y libre de dramatismos. Y desde allí podrás tomar decisiones correctas en lugar de reaccionar de manera inconsciente. Cualidades tan deseables como la ecuanimidad o la empatía van desarrollándose en tu Ser, convirtiéndote en alguien emocionalmente maduro, capaz de ponerse en el lugar del otro y de perdonar.
Observar la práctica cada día, darse cuenta de que tu cuerpo se siente de manera diferente ante una misma asana o atestiguar la evolución en la práctica se convierten en vehículos que te llevarán a aceptar los cambios que se producen en tu vida, y también en tu cuerpo, de forma que incluso quieras apostar por ellos. La constancia en la práctica te llevará a conseguir pequeños o grandes logros, como conquistar aquella postura que te tenía atemorizado o permanecer más tiempo en posturas de equilibrio; te dará la confianza en ti mismo y en tus posibilidades y te hará entender que al final todo es cuestión de práctica. Esta confianza se extenderá a todos los ámbitos de tu vida, mejorarán tus relaciones personales, e incluso te permitirás llevar a cabo proyectos olvidados que dabas por imposibles.
El Yoga transforma cada momento en un hermoso espacio de observación, y el aburrimiento en una oportunidad para la contemplación. Donde antes sólo esperabas a tu acompañante que llega tarde a la cita, ahora te descubres viendo las nubes pasar, mirando aquel niño que juega en el parque o sintiendo el sol en la cara, maravillado ante el milagro de la vida. Tal vez decidas tirar el cigarro antes de terminarlo o hacerte vegetariano; regalarte aquellas vacaciones que nunca te has concedido o pasar más tiempo con tu familia. O quizás sólo cierres los ojos y observes qué sucede en tu interior....
Nunca se sabe hasta dónde puede llegar el poder transformador del Yoga.
¡Haz Yoga! ¡Vive Yoga!