No, no hace falta hacer cientos de abdominales para conseguir fortalecer el abdomen. También se puede lograr con yoga. ¿O creías que solo servía para relajarse y aumentar la flexibilidad? Esta semana, la profesora Xuan-Lan, de Free Yoga guía a los lectores por una vinyasa específica (serie de ejercicios) para fortalecer el centro del cuerpo. Los resultados llegan a ser sorprendentes.
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